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Como faz iogurte de kefir

Iogurte de kefir

Ingredientes 1 litro de leite integral 2 colheres (sopa) de grãos de kefir Utensílios 1 pote ou jarra de vidro com capacidade de 1 l 1 colher de plástico ou de bambu 1 peneira de plástico 1 pano limpo ou gaze Fio de algodão ou fio dental Modo de preparo Coloque o leite em um […]

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Receita de salada de feijão verde

Salada de feijão verde

Ingredientes 2 xícaras (chá) de feijão verde cozido em água e sal 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 cebola branca pequena cortada em cubos 1 xícara (chá) de tomate cortado em cubos 1 xícara (chá) de abóbora cortada em cubos e cozida em água e sal Pimenta de cheiro e pimenta calabresa picadinha […]

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Pãozinho de queijo coalho

Pãozinho de queijo coalho na frigideira

Ingredientes 2 ovos 1 colher (sopa) de fécula de mandioca 1 colher (sopa) de água Orégano a gosto Queijo coalho ralado a gosto (cerca de ¼ de xícara de chá) Modo de preparo Coloque os ovos em uma tigela pequena e bata com um garfo. Dissolva a fécula de mandioca na água e adicione aos […]

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Receita de biscoito de nata

Biscoito de nata

Ingredientes • 200g de amido de milho • 1 xícara (chá) de farinha de trigo • ¼ de xícara (chá) de açúcar • 1 colher (chá) de fermento em pó • 2 colheres (sopa) de manteiga • 100g de nata • 1 ovo Modo de preparo Em uma tigela média, adicione o amido de milho, […]

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Smoothie de banana

Smoothie de banana e iogurte

Ingredientes • 1 banana nanica bem madura • 100ml de iogurte congelado • 1 colher (sopa) de amendoim torrado Modo de preparo No liquidificador, adicione a banana, o iogurte e o amendoim Bata até ficar cremoso. Transfira para um copo e sirva em seguida. Rendimento: 300ml aproximadamente

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Recita de antepasto de berinjela

Antepasto de berinjela

Ingredientes 3 berinjelas médias cortadas em tiras pequenas 1 pimentão amarelo cortado em tiras 1 pimentão vermelho cortado em tiras 1 pimentão verde cortado em tiras 2 cebolas brancas cortadas em tiras 5 dentes de alho cortados em filetes 4 colheres (sopa) de orégano 2 folhas de louro 2 colheres (sopa) de vinagre branco Sal […]

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Pãozinho proteico

Pãozinho proteico de frigideira

Ingredientes 2 ovos 1 colher (sopa) de farinha de mandioca 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça Açafrão e pimenta do reino o a gosto Sal a gosto 1 colher (café) de fermento em pó Modo de preparo Em uma tigela pequena, bata os ovos com um garfo. Adicione o restante dos ingredientes e bata, […]

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Receita de bolo de iogurte

Bolo de iogurte

Ingredientes 2 ovos inteiros 1/2 copo medida do iogurte de óleo 1 copo de iogurte natural 1 e ½ copo medida do iogurte de açúcar 2 colheres (sopa) de suco de limão 2 copos medida do iogurte de farinha de trigo 1 colher de café de raspas de limão 1 colher (chá) de fermento em […]

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Receita de baião de dois

Baião de dois com pequi

Ingredientes 250g de carne de sol cortada em cubos pequenos 4 colheres (sopa) de manteiga de garrafa 2 xícaras (chá) de arroz 2 xícaras (chá) de feijão verde ½ cebola branca picada 4 pequis Coentro e cebolinha picados a gosto 1 pimenta de cheiro picada Sal a gosto 150g de queijo coalho cortado em cubos […]

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Picolé de frutass

Picolé de frutas

Ingredientes 6 colheres (sopa) de água 2 colheres (sopa) de açúcar 1 xícara (chá) de kiwi descascado e picado 1 xícara (chá) de manga descasca e picada 1 xícara (chá) de melancia picada e sem sementes Para montar 4 copos descartável de 180 ml 4 palitos de picolé Modo de preparo Adicione em uma panela […]

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Receita de pão de queijo nutritivo e saudável

Pão de queijo com chia

Ingredientes 3 ovos 2 copos de polvilho doce 1 copo de polvilho azedo 1 colher (chá) de sal ½ copo de óleo de coco 1 copo de leite 300g de queijo parmesão ralado grosso 3 colheres (sopa) de chia 1 colheres (sopa) de farinha aveia Modo de preparo Bata no liquidificador, os ovos, o leite, […]

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Receita de tortinha de frango

Tortinha de frango

Ingredientes Recheio 1 peito de frango cozido e desfiado 1 xícara (chá) do caldo do cozimento do frango 2 colheres (sopa) de manteiga 2 colheres (sopa) de farinha de trigo ¼ de xícara (chá) de leite 1 cebola picada Cheiro verde picado a gosto Sal e pimenta-do-reino a gosto Colorau a gosto Massa 2 e […]

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Sanduíche no palito

Sanduíche sabor pizza no palito

Ingredientes 12 pãezinhos tipo bisnaguinha ½ xícara (chá) de molho de tomate 2 xícaras (chá) de queijo mussarela 1 xícara (chá) de presunto picadinho Tomates cereja cortados em fatias finas 2 colheres (sopa) de cebola picadinha Sal e orégano a gosto Para montar 12 palitos de picolé Modo de preparo Corte os pãezinhos ao meio. […]

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Coxinha de frango com massa de batata doce

Coxinha assada de batata doce

Ingredientes Recheio 1 colher (sopa) de azeite ½ cebola ralada ½ tomate sem pele e sem sementes picado 2 xícaras (chá de peito de frango cozido e desfiado Sal e pimenta-do-reino a gosto Salsinha e cebolinha picada a gosto Massa 500g de batata doce cozida 4 colheres (sopa) de manteiga em temperatura ambiente 2 colheres […]

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