Saúde e Beleza RSS feed for this section
Saiba o que significam as cores dos alimentos
Misturar as cores dos vegetais nas seis refeições diárias é uma forma de driblar doenças e controlar os nutrientes necessários que o nosso corpo precisa para funcionar bem e melhor. Os fitoquímicos, substâncias que pigmentam os alimentos, são responsáveis por protegê-los contra o ataque de fungos e bactérias na natureza. Quando ingeridos, eles possuem a […]
Dicas para ter pele, unhas e cabelo perfeitos no inverno
Está com a pele ressecada? Unhas fracas? Lábios rachados? Couro cabeludo com caspa? Descubra quais cuidados acrescentar à rotina de beleza ao longo do inverno para garantir beleza e hidratação. Usar os cosméticos certos são alguns dos cuidados que não podem faltar. Corpo O clima seco da estação pode deixar a sua pele ainda […]
Dicas simples para manter os cabelos sempre saudáveis
Todos desejam ter cabelos lindos e saudáveis, não é? Por isso preparamos algumas dicas simples que irão lhe ajudar a conquistar os cabelos dos seus sonhos. Os cuidados diários são os mesmos para todos os tipos de cabelos, sejam eles curtos ou compridos, lisos, cacheados ou crespos. 1 – Use xampu e condicionador indicados para […]
Atitudes simples que podem te fazer feliz
Estudos mostram que as pessoas estão sempre esperando pela chegada da felicidade, que virá através de evento futuro: um emprego novo, um filho, encontrar um amor… Esperar que a felicidade venha acompanhada de uma realização futura não é saudável. Você pode ser feliz agora! Para começar, faça a seguinte pergunta: O que me faz feliz? […]
10 passos para controlar a ansiedade
Dificuldade em respirar, batimento cardíaco acelerado, tonturas, suor frio e medo são os sintomas mais comuns de um ataque de ansiedade. Um sinal de alerta deve ser acionado para manter a saúde emocional e bem-estar físico. Veja como manter-se bem emocionalmente em 10 passos: 1 -Evitar pressões Viver sob estresse leva a ansiedade. Fazer uma […]
Limpeza de pele profunda passo a passo
A limpeza de pele profunda tem como objetivo acelerar o processo de renovação da pele, pois remove as células mortas, os cravos, as espinhas e tonifica o músculo do rosto, graças a massagem facial. Sem dúvida, o sol, o vento, a poluição, o cigarro, etc. impedem o funcionamento normal da pele. No caso de pele […]
Esfoliante de pepino para o rosto
Ingredientes ¼ de pepino descascado (cerca de 4 fatias) ¾ de xícara (chá) de açúcar granulado 2 colheres (sopa) de óleo de coco derretido 8 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta Como faz Rale o pepino no ralo fino. Adicione o açúcar, o óleo de coco, o óleo essencial de hortelã e misture. Armazene em […]
3 óleos essenciais que reduzem o stress, alivia dores de cabeça e ajuda a combater a depressão
Óleo de lavanda Óleo de lavanda pode melhorar a qualidade do sono, aliviar as irritações da pele, ajuda a aliviar os sintomas de enxaqueca e dor de cabeça e estimula o crescimento do cabelo. É também, indicado para aliviar irritações da pele causadas por picadas de insetos. Óleo de manjericão O óleo de manjericão contém […]
Aprenda a fazer um esfoliante caseiro para os pés
O verão é época de se deixar os pés à mostra. Praia, piscina, roupas leves, shortinhos e saias curtas combinam com sandálias de dedo e rasteirinhas. Então é necessário que os pés estejam bem cuidados, bem hidratos e sem fissuras. Por isso preparamos uma dica de esfoliante caseiro, livre de conservantes e produtos químicos. Então […]
Dicas de como cuidar dos seus produtos de beleza
Afinal, há um lugar ideal para guardar o perfume? E a maquiagem? O shampoo pode ficar no boxe do banheiro? Esclareça essas e outras dúvidas e saiba como conservar seus cosméticos da maneira certa. – Cremes: “Coloque-os em um lugar fresco e seco, longe do sol e sempre tampados”, ensina o farmacêutico e especialista em […]
Como proteger as crianças da insolação
A insolação é causada pela exposição prolongada aos raios solares ou ao calor. Quando isso acontece, a temperatura do corpo aumenta rapidamente junto com a transpiração, que acaba sendo insuficiente para resfriá-lo. Esses sinais são ainda mais perigosos em crianças. Por isso, tenha cautela no verão, principalmente quando for às praias, clubes, parques e outros […]
10 dicas para elevar sua autoestima
Levou um fora do namorado? Brigou com sua melhor amiga? Perdeu o emprego? Ou simplesmente acordou, se olhou no espelho e se sentiu feia e abatida? Toda mulher, mais dia, menos dia, pode se sentir insegura. Mas é importante levantar a cabeça e reverter esta situação. Para tanto, vale a pena cuidar um pouco mais […]
Como higienizar e guardar a escova de dente
Além dos cuidados que você já tem com a saúde bucal de sua família, é preciso também higienizar a escova de dente todos os dias. A escova de dente é um utensílio que precisa de muito cuidado. Por ser um item que acumula bactérias, precisa ser trocada com frequência. Veja a seguir algumas dicas de […]
Tenho tempo para mim?
Ter uma rotina corrida faz parte da vida da maioria das mulheres. Em muitos casos, um dia cheio de tarefas no trabalho e em casa faz com que o seu bem-estar fique no final da lista de prioridades. Por isso, propomos um exercício para você. Para e pense: qual foi a última vez em que […]
