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Dicas para pintar o cabelo em casa

Dicas para pintar o cabelo em casa

Retocar ou mudar o tom dos fios em casa tem a principal vantagem de você economizar dinheiro. É claro que muitas mudanças no look só podem ser feitas no salão pelas mãos de profissionais, mas por que não aplicar tinturas ou fazer luzes por conta própria? Veja a seguir dicas que te ajudam a conseguir […]

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Colorir pode ajudar os adultos a combater o stress

Colorir pode ajudar os adultos a combater o stress

Livros de colorir para adultos são a mais nova tendência para acabar com o estresse do dia a dia. Um lápis de cor, um giz de cera ou uma canetinha é tudo o que você precisa para soltar a sua imaginação e relaxar, deixando de lado, nem que seja por alguns minutos, quaisquer problemas que […]

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Como devolver o brilho e a maciez ao cabelo quimicamente tratado

Devolva o brilho e a maciez ao cabelo quimicamente tratado

Depois de fazer um procedimento químico no salão é comum ficar em dúvida sobre os tratamentos necessários para manter a saúde capilar. A hidratação, a nutrição e a reconstrução são técnicas eficientes e muito recomendadas. Conheça cada uma delas: Hidratação Consiste em repor ou até mesmo manter a umidade dos fios. É indicada para cabelos […]

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Dicas e truques para a depilação durar mais tempo

Dicas e truques para a depilação durar mais tempo

Depilar o corpo é uma arte que exige paciência. Mas saiba que alguns truques podem ajudar a prolongar o efeito lisinho na pele. Quer saber como? Preparamos algumas dicas para fazer a depilação durar mais tempo. Faça uma esfoliação na pele antes da depilação Esse truque fará com que a pele fique livre de células […]

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Dicas para eliminar odores do corpo

Como eliminar odores do corpo

A transpiração é um processo natural e fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo. Em média, cada pessoa elimina o equivalente a 1 litro dessa substância por dia, com mais ou menos intensidade de acordo com a situação, o que, em alguns casos, é acompanhado de um odor desagradável, causando incômodo e até constrangimentos. […]

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Como dormir bem no verão

Dicas para dormir bem no calor

O incômodo causado pelas altas temperaturas atrapalha o sono. Algumas orientações ajudam a ter uma boa noite de descanso 1 – No calor, tecidos que absorvem o suor, como o algodão e o linho, são boas opções para lençóis, capas de travesseiros e pijamas, ao contrário da maioria dos materiais sintéticos. Antes de colocar o […]

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Dicas de alimentação adequada para o verão

Dicas de alimentação adequada para o verão

O verão está aí e, com o aumento das temperaturas, bate aquela vontade de comer algo bem refrescante e leve: um ótimo convite para saborear saladas, frutas e sucos. Mesmo porque, só de pensar em alimentos pesados e muito quentes, já bate aquela moleza e até indisposição, certo? Para se sentir superbem e ter energia […]

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Como deixar os pés lisinhos e hidratados em 3 passos

Como deixar os pés lisinhos e hidratados em 3 passos

No verão os pés são colocados mais à mostra, é uma estação onde se usa mais sandálias, seja no dia a dia ou para ir à praia ou à piscina e não é nada higiênico exibir pés secos ou rachados, não é mesmo? Por isso, preparamos para você um ritual de cuidados para os pés […]

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Chás com propriedades digestivas para beber após as refeições

Chás com propriedades digestivas para beber após as refeições

As infusões de ervas são amigas do organismo, pois além de diversos benefícios à saúde, ainda hidratam e protegem o corpo. Algumas delas, por exemplo, trazem propriedades digestivas importantes e são boas opções de chás para beber após as refeições. Conheça alguns: Chá de hortelã O chá de hortelã ajuda na digestão, pois contém o […]

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Dicas de como ser mais feliz, serena e confiante

Mude algumas atitudes e torne-se mais feliz, serena e confiante

Alterar padrões de comportamento exige comprometimento. Confira algumas dicas que vão ajudá-la nessa empreitada. Entenda que você é a responsável pela sua felicidade Por isso, evite passar a bola para os outros com ideias do tipo “serei feliz quando encontrar um amor”. Você deve estar bem consigo mesma para se relacionar, precisa se dedicar para […]

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Conheça os mitos mais comuns sobre alimentação saudável

Conheça os mitos mais comuns sobre alimentação saudável

Queremos compartilhar com vocês essa matéria que encontramos no site da PROTESTE (Associação Brasileira de Defesa do Consumidor). Estamos publicando na integra pra você, pois as dicas são muito valiosas e nos levam a repensar nossos hábitos alimentares. Veja a matéria: Diariamente somos bombardeados com informações e propagandas sobre alimentos benéficos para a saúde ou […]

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Dicas para controlar a vontade de comer doce

Como controlar a vontade de comer doces

Não, essa não é uma das tarefas mais fáceis, mas é fundamental para conseguir montar um cardápio saudável e rico em vitamina. Algumas dicas e trocas podem auxiliar nesse processo que pode ser difícil no começo: Diminuir a ingestão deve ser aos poucos. Caso o consumo de açúcar aconteça todos os dias, o corte deve […]

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Dicas para controlar a ansiedade

Dicas para controlar a ansiedade

A ansiedade rouba nossa paz, prejudica relacionamentos e leva embora a saúde. Veja como viver livre dela! Reserve espaço na correria diária para fazer o que você realmente gosta e se dedique mais a essas atividades. Penso no seu projeto pessoal, como voltar a estudar, e se programe para realizá-lo. Organize-se. Faça uma agenda semanal […]

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Exercícios físicos para fazer em casa

Dicas de exercícios físicos para fazer em casa

Que tal mexer o corpo sem precisar ir à academia? Basta substituir os halteres, as barras e os aparelhos por materiais alternativos que você já tem em casa, como uma cadeira, embalagens de 1 quilo de mantimento e garrafas de 500 ml de água. Preparada? Então, vamos lá! Exercício para enrijecer o tríceps, o músculo […]

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