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Overnight oats

Ingredientes

Para a base

4 colheres (sopa) de aveia em flocos grossos

1/2 xícara (chá) de leite

1 colher (sopa) de chia)

Para a cobertura

2 ameixas secas picadas

1/2 xícara (chá) de mamão cortado em cubos

4 castanhas de caju picadas

Modo de preparo

Base

Coloque em um recipiente de vidro a aveia, a chia e o leite. Mexa até misturar os ingredientes.

Tampe o recipiente e leve à geladeira por cerca de 6 horas.

Cobertura

Coloque sobre a aveia hidratada a ameixa picada, o mamão e a castanha de caju.

Sirva em seguida.

Dica: Use o leite sua preferência, pode ser de origem animal ou vegetal.

Faça variações, usando frutas diferentes.

Rendimento 1 porção

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