Desafio – 30 dias praticando gentileza

Vivemos tão cheios de afazeres que parece que o mundo é só nosso, que não há mais ninguém ao nosso redor. Muitas vezes estamos tão concentrados no turbilhão de coisas que temos a fazer, que entramos no elevador e não nos damos conta de que devemos cumprimentar as pessoas que estão ali dentro. Na maioria das vezes não é por falta de educação, são os compromissos que parecem querer nos consumir. Por isso propomos a você que por 30 dias se policie e resgate o que você tem de melhor dentro de si – o amor.  Veja as nossas sugestões e faça a sua adaptação. Você pode alterar a ordem ou modificar as ações de acordo com a sua realidade. Copie a sua lista e cole em um mural ou na geladeira e todos os dias marque com um “X” a gentileza que você praticou naquele dia. Gostaríamos que no final do desafio, você retornasse para nos contar como está se sentindo como pessoa. O resultado é surpreendente! 1 – Acolha uma causa e se engaje nela (faça uma doação ou preste o seu serviço); 2 – Elogie o trabalho de alguém que presta serviço para você; 3 – Ajude um idoso a atravessar a rua; 4 – Doe roupas e livros que você não usa mais e que estejam em bom estado; 5 – Compartilhe doces com seus colegas de trabalho; 6 – Ajude alguém a carregar as compras, bolsas, sacolas, malas, pacotes…; 7 – Dê a vez a um carro e sorria ou mostre o seu polegar; 8 – Ligue para alguém que você ama e não fala há muito tempo. Aproveite para dizer o quanto ela é importante para você; 9 – Cumprimente com um sorriso todas as pessoas que você encontrar no decorrer do dia: no elevador, no trabalho, nas compras, por onde você passar; 10 – Faça um jantar especial para alguém que você seja grata e diga o quanto você a admira; 11 – Se disponha a ajudar um colega que esteja com trabalho acumulado; 12 – Passe um dia dizendo coisas gentis sobre – e para – outras pessoas; 13 – Doe sangue ou cadastre-se na doação de órgãos; 14 – Compre comida e água para alguém que precisa; 16 – Compre um presente para quem lhe ajuda nas tarefas de casa e diga o quanto ela é importante para você; 17 – Se aproxime de alguém no seu trabalho e procure conhecê-lo. Fale pra ele um pouco sobre você. Diga o quanto foi bom conhecê-lo melhor e que deseja conversar com ele mais vezes. 18 – Recolha o lixo que encontrar nos ambientes por onde passar no decorrer do dia. 19 – Levante-se e ceda seu lugar para alguém que esteja em pé; 20 – Ofereça carona para alguém; 21 – Visite um abrigo e leia para os internos; 22 – Permita que uma pessoa com menos compras passe na sua frente no caixa do supermercado; 23 – Se ofereça para cuidar do filho do vizinho ou parente; 24 – Faça a comida favorita de alguém especial; 25 – Ajude nas tarefas domésticas da sua casa. Se você já ajuda, faça uma tarefa que algum familiar não gosta de fazer; 26 – Sabe aquela pessoa que sempre lhe serve um cafezinho ou água? Surpreenda retribuindo a gentileza para ela. 27 – Ofereça flores para sua mãe e um presente para seu pai; 28 – Conheça uma ONG de proteção aos animais (faça uma doação ou preste o seu serviço); 29 – Se disponha a ouvir uma pessoa que você perceba que está angustiada e, se for possível, tente ajudá-la. 30 – Perdoe algum ressentimento, mesmo que a pessoa em si não tenha pedido perdão. Alimente só bons sentimentos.