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Como faz iogurte de kefir

Iogurte de kefir

Ingredientes 1 litro de leite integral 2 colheres (sopa) de grãos de kefir Utensílios 1 pote ou jarra de vidro com capacidade de 1 l 1 colher de plástico ou de bambu 1 peneira de plástico 1 pano limpo ou gaze Fio de algodão ou fio dental Modo de preparo Coloque o leite em um […]

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Smoothie de banana

Smoothie de banana e iogurte

Ingredientes • 1 banana nanica bem madura • 100ml de iogurte congelado • 1 colher (sopa) de amendoim torrado Modo de preparo No liquidificador, adicione a banana, o iogurte e o amendoim Bata até ficar cremoso. Transfira para um copo e sirva em seguida. Rendimento: 300ml aproximadamente

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Smoothie de frutas e aveia

Smoothie de frutas e aveia

Ingredientes 1/4 xícara de aveia em flocos 2 colheres (sopa) de nozes 1 banana média 1 xícara de cubos de gelo 2/3 xícara (chá) de leite em pó instantâneo desnatado 1 maçã Canela em pó a gosto Modo de preparo Bata no liquidificador, o gelo, a maçã, a banana, as nozes, a aveia e o […]

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Receita de iogurte caseiro de manga

Gelado de manga e gengibre

Ingredientes 2 copos de iogurte desnatado (400g) 1 manga descascada e cortada em cubos (300g) 2 colheres (chá) de suco de limão 1 colher (sopa) de adoçante culinário 1 colher (café) de gengibre ralado Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador até virar um creme. Distribua esse creme em 4 potes e leve […]

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Receita de iogurte caseiro de morango

Moranguinho

Ingredientes 5 colheres (sopa) de água 1 envelope de gelatina em pó, sem sabor, incolor 1 e meia xícara (chá) de leite desnatado, gelado (300 ml) 1 lata de creme de leite light, gelado 300 g de ricota fresca passada pela peneira 1 envelope de refresco sabor morango Modo de preparo Em uma tigela pequena, […]

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Receita de vitamina de morango

Vitamina de morango

Ingredientes 1 copo de leite desnatado 2 colheres (sopa) de aveia 4 morangos Modo de fazer Bata tudo no liquidificador e sirva. Rendimento: 1 porção

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Receita de vitamina refrescante de abacate

Vitamina refrescante de abacate

Ingredientes Meio abacate 1 lata de Leite condensado 2 xícaras (chá) de suco de laranja gelado 5 cubos de gelo Modo de preparo Em um liquidificador, bata o abacate com o leite condensado e o suco de laranja até ficar homogêneo. Sirva com os cubos de gelo em copos altos. Rendimento: 5 porções Fonte: Nestlé

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Bebida gelada de iogurte com pistache e mel

Bebida gelada de iogurte com mel e pistaches

Ingredientes 2 potes de Iogurte Integral adoçado 1/ 2 xícara de pistache sem sal picado + 1/ 4 de xícara de pistache moído (para decorar) 2 colheres (sopa) de mel Cubos de gelo Modo de preparo No liquidificador, bata todos os ingredientes, exceto o pistache moído até obter um creme. Distribua em copos e polvilhe […]

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Receita de laranjada

Laranjada clássica

Ingredientes 6 copos de suco concentrado de laranja 1 copo de leite 1 xícara (chá) de água 1/4 xícara (chá) de açúcar 1 colher (chá) de essência de baunilha 10 a 12 cubos de gelo Modo de preparo Misture todos os ingredientes, exceto os cubos de gelo no liquidificador e bata até ficar cremoso e […]

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Receita de frutas e sorvete

Vitamina de frutas e sorvete

Ingredientes 3 xícaras (chá) de leite gelado 3 bolas de sorvete de chocolate 1 maçã sem casca picada 1 banana picada 1 pera sem casca picada Modo de preparo No liquidificador, bata o leite gelado, o sorvete de chocolate, a maçã, a banana e a pera. Coloque a vitamina em copos altos. Rendimento: 1 litro

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Vitamina de frutas e groselha

Vitamina de frutas e groselha

Ingredientes 1 e ½ xícara (chá) de água 5 colheres (sopa) de leite em pó 1 colher (sopa) de mel 1 goiaba sem casca e sem sementes ou um sachê de polpa de goiaba (100g) 1 xícara (chá) de mamão picado 1 banana ¼ de xícara (chá) de groselha 4 cubos de gelo Modo de […]

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Receita de vitamina de frutas

Vitamina de frutas

Ingredientes 1 xícara (chá) de melão picado ½ xícara (chá) de água 1 maçã sem casca e sem sementes 1 xícara (chá) de suco de laranja ½ lata de leite condensado 4 cubos de gelo picados Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir. Rendimento: 1 litro

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Receita de vitamina de açaí e banana

Vitamina de açaí e banana

Ingredientes 2 sachês de polpa de açaí (200g) 500 ml de leite 3 colheres (sopa) de mel 2 colheres (sopa) de açúcar 1 banana 4 colheres (sopa) de granola Modo de preparo Bata no liquidificador a polpa de açaí, o leite, o mel e o açúcar. Acrescente a banana e bata mais um pouco. Distribua […]

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Receita de smoothie verde

Smoothie verde

Ingredientes 2 xícaras de abacaxi fresco, descascado e cortado 1 banana descascada 2 punhados de espinafre fresco 1/2 xícara de suco de maçã 2 xícaras de gelo Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.Sirva imediatamente. Rendimento: 2 copos

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