Saúde e Beleza RSS feed for this section

Saiba o que significam as cores dos alimentos

Saiba o que significam as cores dos alimentos

Misturar as cores dos vegetais nas seis refeições diárias é uma forma de driblar doenças e controlar os nutrientes necessários que o nosso corpo precisa para funcionar bem e melhor. Os fitoquímicos, substâncias que pigmentam os alimentos, são responsáveis por protegê-los contra o ataque de fungos e bactérias na natureza. Quando ingeridos, eles possuem a […]

Leia mais
Dicas para ter pele, unhas e cabelo perfeitos no inverno

Dicas para ter pele, unhas e cabelo perfeitos no inverno

Está com a pele ressecada? Unhas fracas? Lábios rachados? Couro cabeludo com caspa? Descubra quais cuidados acrescentar à rotina de beleza ao longo do inverno para garantir beleza e hidratação. Usar os cosméticos certos são alguns dos cuidados que não podem faltar. Corpo   O clima seco da estação pode deixar a sua pele ainda […]

Leia mais
Dicas simples para manter os cabelos sempre saudáveis

Dicas simples para manter os cabelos sempre saudáveis

Todos desejam ter cabelos lindos e saudáveis, não é? Por isso preparamos algumas dicas simples que irão lhe ajudar a conquistar os cabelos dos seus sonhos. Os cuidados diários são os mesmos para todos os tipos de cabelos, sejam eles curtos ou compridos, lisos, cacheados ou crespos. 1 – Use xampu e condicionador indicados para […]

Leia mais
Adote alguma atitudes simples e seja feliz

Atitudes simples que podem te fazer feliz

Estudos mostram que as pessoas estão sempre esperando pela chegada da felicidade, que virá através de evento futuro: um emprego novo, um filho, encontrar um amor… Esperar que a felicidade venha acompanhada de uma realização futura não é saudável. Você pode ser feliz agora! Para começar, faça a seguinte pergunta: O que me faz feliz? […]

Leia mais
10 passos para controlar a ansiedade

10 passos para controlar a ansiedade

Dificuldade em respirar, batimento cardíaco acelerado, tonturas, suor frio e medo são os sintomas mais comuns de um ataque de ansiedade. Um sinal de alerta deve ser acionado para manter a saúde emocional e bem-estar físico. Veja como manter-se bem emocionalmente em 10 passos: 1 -Evitar pressões Viver sob estresse leva a ansiedade. Fazer uma […]

Leia mais
Limpeza de pele profunda passo a passo

Limpeza de pele profunda passo a passo

A limpeza de pele profunda tem como objetivo acelerar o processo de renovação da pele, pois remove as células mortas, os cravos, as espinhas e tonifica o músculo do rosto, graças a massagem facial. Sem dúvida, o sol, o vento, a poluição, o cigarro, etc. impedem o funcionamento normal da pele. No caso de pele […]

Leia mais
Esfoliante de pepino para o rosto

Esfoliante de pepino para o rosto

Ingredientes ¼ de pepino descascado (cerca de 4 fatias) ¾ de xícara (chá) de açúcar granulado 2 colheres (sopa) de óleo de coco derretido 8 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta Como faz Rale o pepino no ralo fino. Adicione o açúcar, o óleo de coco, o óleo essencial de hortelã e misture. Armazene em […]

Leia mais
3 óleos essenciais que reduzem o stress, aliviar dores de cabeça e ajudar a combater a depressão

3 óleos essenciais que reduzem o stress, alivia dores de cabeça e ajuda a combater a depressão

Óleo de lavanda Óleo de lavanda pode melhorar a qualidade do sono, aliviar as irritações da pele, ajuda a aliviar os sintomas de enxaqueca e dor de cabeça e estimula o crescimento do cabelo. É também, indicado para aliviar irritações da pele causadas por picadas de insetos. Óleo de manjericão O óleo de manjericão contém […]

Leia mais
Como fazer um esfoliante caseiro para os pés

Aprenda a fazer um esfoliante caseiro para os pés

O verão é época de se deixar os pés à mostra. Praia, piscina, roupas leves, shortinhos e saias curtas combinam com sandálias de dedo e rasteirinhas. Então é necessário que os pés estejam bem cuidados, bem hidratos e sem fissuras. Por isso preparamos uma dica de esfoliante caseiro, livre de conservantes e produtos químicos. Então […]

Leia mais
Dicas de como guardar os produtos de beleza

Dicas de como cuidar dos seus produtos de beleza

Afinal, há um lugar ideal para guardar o perfume? E a maquiagem? O shampoo pode ficar no boxe do banheiro? Esclareça essas e outras dúvidas e saiba como conservar seus cosméticos da maneira certa. – Cremes: “Coloque-os em um lugar fresco e seco, longe do sol e sempre tampados”, ensina o farmacêutico e especialista em […]

Leia mais
Como proteger as crianças da insolação

Como proteger as crianças da insolação

A insolação é causada pela exposição prolongada aos raios solares ou ao calor. Quando isso acontece, a temperatura do corpo aumenta rapidamente junto com a transpiração, que acaba sendo insuficiente para resfriá-lo. Esses sinais são ainda mais perigosos em crianças. Por isso, tenha cautela no verão, principalmente quando for às praias, clubes, parques e outros […]

Leia mais
dicas para elevar sua autoestima

10 dicas para elevar sua autoestima

Levou um fora do namorado? Brigou com sua melhor amiga? Perdeu o emprego? Ou simplesmente acordou, se olhou no espelho e se sentiu feia e abatida? Toda mulher, mais dia, menos dia, pode se sentir insegura. Mas é importante levantar a cabeça e reverter esta situação. Para tanto, vale a pena cuidar um pouco mais […]

Leia mais
Dicas de como higienizar e guardar a escova de dente

Como higienizar e guardar a escova de dente

Além dos cuidados que você já tem com a saúde bucal de sua família, é preciso também higienizar a escova de dente todos os dias. A escova de dente é um utensílio que precisa de muito cuidado. Por ser um item que acumula bactérias, precisa ser trocada com frequência. Veja a seguir algumas dicas de […]

Leia mais
Tenho tempo para mim

Tenho tempo para mim?

Ter uma rotina corrida faz parte da vida da maioria das mulheres. Em muitos casos, um dia cheio de tarefas no trabalho e em casa faz com que o seu bem-estar fique no final da lista de prioridades. Por isso, propomos um exercício para você. Para e pense: qual foi a última vez em que […]

Leia mais