Autoconfiança: O segredo das pessoas realizadas

autoconfiançaDiante de uma crítica do seu chefe, você se sente abatido e fracassado? Quando está a fim de alguém, mas o interesse não é correspondido, você acha que a culpa é sua? Péssima sensação, não é? Mas virar esse jogo é possível. A saída é investir na sua segurança, para se sentir mais confiante e conseguir dar a volta por cima!

 Os passos para ser mais seguro e confiante

  • Procure não depender da aprovação, reconhecimento e amor do outro, como se fosse o principal alimento de subsistência.
  • Mude seu comportamento diante de um erro ou crítica. Evite entregar-se à angústia. Em vez de pensar “Por que fiz tanta besteira?”, pergunte-se: “O que aprendi com as minhas experiências?”, “Como posso aproveitar essa lição para fortalecer a minha autoconfiança?”.
  • “Faça algo que deixe você feliz, independentemente de ter uma companhia ou não. Vá ao cinema, ao massagista… Aprenda a ser seu melhor amigo e trate-se com carinho e respeito”, aconselha a psicóloga Rosemeire Zago.
  • Cuide-se mais! Para se sentir confiante, é essencial que você se goste. Invista em um lindo corte de cabelo, uma roupa nova, sinta-se satisfeito com sua imagem.
  • Concentre-se em algo que você admira no seu corpo e valorize-o. Tem braços bonitos? Deixe-os à mostra. Seu cabelo é sedoso e brilhante? Use-o solto! Assim, você se sentirá mais atraente e poderoso no jogo da sedução.
  • Lembre-se de que o sorriso é seu cartão de visitas – e deve estar impecável! Por isso, capriche nos cuidados com seus dentes. Com o creme dental Close up, você mantém a boca saudável, dentes brancos e hálito refrescante. E aí, vai se sentir seguro para chegar perto de quem gosta!
  • Valorize e celebre cada uma de suas conquistas.
  • “Faça uma lista de suas qualidades e recorra a ela toda vez que se sentir enfraquecido”, ensina a psicóloga. Pare de se preocupar com o que as outras pessoas irão pensar a seu respeito. Aceite o fato de que não existe unanimidade! Sempre haverá aqueles que gostam e que não gostam de você.
  • Lembre-se de que você não é o centro do mundo. Em vez de se preocupar com o que estão pensando a seu respeito, invista nos seus projetos pessoais.
  • Seja menos rigoroso consigo mesmo, respeite-se. Frases e pensamentos como “Sou um fracassado” e “Nunca acerto” não ajudam a construir a autoconfiança.
  • Conviva com seus amigos! Cerque-se de pessoas que lhe querem bem. Isso pode influenciar no funcionamento do seu corpo.

Fonte: Unilever

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